E se mudássemos pequenos hábitos diários? E se adoptássemos pequenas mudanças na nossa vida?
É certo que o assunto parece estar na moda e é bastante abordado nas mais variadas vertentes, mas não deixa de ser um bom "caminho" a seguir, para uma vida mais serena, positiva e acima de tudo...muito mais saudável.
Adoptar um estilo de vida mais positivo e saudável está ao alcance de todos, basta apenas mudar a mentalidade e alguns hábitos aos quais estamos bastante habituados.
A dica de hoje passa pelo desporto. O Verão está à porta, as pessoas começam a preocupar-se mais com o físico, os ginásios enchem-se e a obsessão por ter um corpo perfeito em três meses torna-se uma realidade.
Todos nós já pensámos assim uma vez ou outra.
De há uns anos para cá esta tendência tem-se invertido, ou seja, parece que as pessoas começam a dar valor ao exercício físico o ano inteiro.
Eu própria inscrevia-me num ginásio no início da Primavera, com a esperança de que em 3 meses um milagre pudesse acontecer. De hoje em dia tento fazê-lo um pouco o ano inteiro. Em ginásios? Não. Corro ao ar livre, faço caminhadas, ando de patins e bicicleta. E há melhor que isto? Actividades ao ar livre? Não. Pessoalmente, não acho muita piada em estar a correr numa passadeira durante 30 minutos, a olhar para uma parede.
Ginásios só mesmo nas actividades em grupo.
E porque não experimentar correr, caminhar à beira-mar ou num jardim, sentir a brisa do mar na cara enquanto ouvimos as nossas músicas preferidas? Excelente sensação! Faz bem à saúde, à carteira e certamente que nos fará mais felizes, em perfeita comunhão com a Natureza.
-Óptima escolha (para quem gosta, claro)-
Quando ouço esta música acho que ponho o turbo e corro muito mais!:D
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